PERCORSI DI TRAINING AUTOGENO (INCONTRI INDIVIDUALI)
Il Training Autogeno, ideato da J.H. Schultz, è il più famoso metodo di autodistensione e di rilassamento, che, tramite l’uso di facili esercizi mentali, permette di raggiungere uno stato di calma psichica e di rilassamento muscolare. I suoi ambiti di applicazione sono veramente molteplici:
- Per il recupero di energie e per potenziare le proprie prestazioni nel lavoro, nello studio e nello sport, aumentando la concentrazione e migliorando l’autostima.
- Per eliminare ansia, insonnia, stress e per intervenire su numerosi disturbi psicosomatici, come asma, colite, gastrite, cefalea, insonnia, tachicardia, ipertensione.
- Un allenamento regolare al T.A. permette di liberare le forze di autoguarigione, superare blocchi e difficoltà mentali ed eliminare abitudini nocive e dipendenze (fumo, alcol, ecc.).
- Il T.A. è, inoltre, uno strumento utile alle persone “sane” nella vita di tutti i giorni per riscoprire, conservare e migliorare la propria capacità di essere individui armonici e sereni, per aiutare a vivere meglio lo stress della vita quotidiana e ad avere una visione più positiva dei problemi.
È utile per tutti coloro che sentono il bisogno di alleviare il proprio stato di stress e di tensioni emotive, a persone che per motivi diversi sostengono dei ritmi di vita molto accelerati e stressanti.
È consigliato a chi soffre di ansia ed insonnia.
È molto indicato per atleti e sportivi in genere: favorisce il recupero di energie permettendo una migliore gestione delle proprie risorse, migliora la concentrazione e contribuisce al miglioramento delle prestazioni psicofisiche.
È, inoltre, indicato per curare numerose patologie psicosomatiche, e può essere utilizzato per liberare le forze di autoguarigione, superare blocchi e difficoltà mentali, eliminare abitudini nocive e dipendenze (fumo, alcol, ecc.).
Si articola in 6 incontri con cadenza settimanale della durata di 1 ora ciascuno.
Per maggiori informazioni, per chiarire dubbi o per fissare un appuntamento visita la pagina CONTATTI o chiama direttamente al 3316147113.